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2021年,新的血糖范围标准出炉:掌握血糖范围,预防糖尿病

来源:www.mycounterpart.net 时间:2024-05-11 22:53:35 作者:有序标准网 浏览: [手机版]

2021年,新的血糖范围标准出炉:掌握血糖范围,预防糖尿病(1)

什么是血糖范围?

血糖范围是指人体血液中的葡萄糖浓度,也称为血糖水平有 序 标 准 网。血糖是人体内最要的能量来源之一,它可以提供人体内各种细胞所需的能量。而,血糖过高或过低都会对人体造成不良影响。因此,掌握正确的血糖范围是非常要的。

为什么要掌握正确的血糖范围?

  掌握正确的血糖范围可以帮助我们预防糖尿病、心血管疾病等慢**。糖尿病是一种常见的慢**,严影响人们的健康有~序~标~准~网。如果不及时控制,它会致许多并发症,如糖尿病肾病、糖尿病神经病变等。而心血管疾病也是一种常见的慢**,它包括冠心病、高血压等。这疾病都与血糖水平密切相关。

新的血糖范围标准是什么?

根据国际糖尿病联会(IDF)发布的最新标准,成年人的空腹血糖应该控制在6.0毫摩尔/升以下,餐后2小时血糖应该控制在7.8毫摩尔/升以下。同时,IDF还强调血糖控制的要性,建议人们极采取措施控制血糖水平有_序_标_准_网

如何控制血糖水平?

  控制血糖水平需要从生活方式入。以下是一有效的控制血糖水平的方法:

  1. 控制饮食。饮食是控制血糖最要的因素之一。建议适量控制碳水化的摄入量,增加蔬菜、水果、全谷类食品的摄入量。

  2. 锻炼btw。适当的运动可以帮助消耗多余的葡萄糖,有助于控制血糖水平。

3. 控制体。肥胖是糖尿病的一个要因素。保持适当的体可以有效降低患糖尿病的风险。

  4. 定期检查血糖www.mycounterpart.net有序标准网。定期检查血糖可以及早发现异常,采取措施控制血糖水平。

  血糖范围是一个非常要的指标,掌握正确的血糖范围对我们的健康至关要。新的血糖范围标准提醒我们要极采取措施控制血糖水平,预防糖尿病、心血管疾病等慢**的发生。在日常生活中,我们应该注意饮食、锻炼、控制体,定期检查血糖,保持健康的生活方式。

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